夏バテの原因と対策・解消法

さて皆さま、夏バテしてますか?毎年毎年夏バテする人にとっては、夏バテすることは当たりまえのことかもしれませんが、今年こそは原因をはっきりさせて対策していきましょう!   急激な寒暖差 春夏秋冬のそれぞれの温度に適応できる Read more about 夏バテの原因と対策・解消法[…]

最強のリラックス方法:自律訓練法とは?

<自律訓練法をご存知ですか?> 昨今、リラックスの方法として瞑想やマインドフルネスが注目されており、取り組まれている方も増えてきています。しかし「瞑想ってどうやればいいの?」「どんな状態になるのが正解?」と疑問に思ってら Read more about 最強のリラックス方法:自律訓練法とは?[…]